송해월 문학서재 ~ 바람부는 날에는...
바위와구름
(2005-11-12 19:08:48, Hit :
306
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48
)
回 春 십계명
回春 10게명
(제2교회 목양 칼럼에서)
1.생각의 근육을 단련하라 !
~편안한 음악과 함께 하루에 10 분정도 묵상 하면 두뇌를 젊게 유지할수 있습니다.
2.자주 빨리 걸어라 !
~짧고 빠른 걸음으로 하루 30 분 이상 일주일에 5 회 이상 실천하면 좋습니다.
3.물을 제대로 마셔라 !
~하루에 30 초 동안 3 컵씩 3 번을 마시면 보약이 따로 없습니다.
4.웃어라 !
~웃음은 행복한 바이러스로 건강 증진의 첩경입니다 .
.
5.수수하게 입어라 !
~스포티 하고 심풀한 패션이 젊게 보이며 돋보일수 있습니다.
6.자외선을 피하라 !
~자외선은 피부 노화에 치명적이므로 자외선 차단제는 최고급으로 사용 하세요 .
7.깨끗하고 촉촉한 피부를 만들어라 !
~자신의 피부에 알맞는 화장품 사용과 함께 자주 목욕을 하면 좋습니다 .
8.리모콘을 자녀에게 맞겨라 !
~자녀들이 즐겨보는 프로그램을 통하여 젊음을 이해하고 선용 하십시요 .
9.취향에 맞는 대중문화를 즐겨라 !
~자기 취향에 맞지 않는 것 때문에 스트레스 받지 말고 취향대로 행하세요 .
10.디지탈을 두려워 하지마라 !
~첨단제품도 알고보면 사실 반찬 만드는 것 보다 쉽고 신문 읽는 것 만큼 쉬우니
~적극 배우세요.
*"이 무슨 귀신 하품하는 소리냐 ? 혹은" 웬 목구멍으로 넘어가든 밥알이 날 서는
이야기냐 "? 라며 회춘 10게명을 비웃지 말아야 합니다. 잘 지켜 보세요
(2005-11-14 17:49:31)
바위와 구름님 안녕하세요..
^^ 귀심 하품하는 소리도 아니구요
밥알이 날서는 이야기도 아니구
웰빙시대에 맞는 꼭 필요한 건강상식이군요..
감사합니다. 저도 잘 기억해 두었다가 맞춰 살도록 애써야겠네요..
날씨가 춥네요..
감기 조심하시구요.. 따뜻하게 지내세요..
늘 강녕하시고 즐거운 시간 보내십시오.. (__) ^ㅡ^
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